辞めるべき3つの習慣
神奈川県厚木市戸室で整体をメインに行う
とむろ接骨院、院長の諸杉剛です。
あなたはこのような事はございませんか？
１．寝る寸前までのSNS
２自律神経が乱れている人に近づかない
３怒ってしまう
1、寝る寸前までのSNS
暗い中でスマホの光が目に刺激を与え自律神経を乱してしまう事はよく言われていますが、その他にも、自分より優れた人を見て悲しい気持ちになったり、イライラしたり自律神経が乱れる原因になります。
見るなとは言いませんが、SNSは中毒性があります。
2、自律神経が乱れている人に近づかない
不平不満を言う人、いつもイライラしている人、批判的な言葉を使う人、ネガティブな人には近づかないようにする。想像してみて下さい、同じ職場にそのような人いると、ストレスに感じませんか？
もし職場にそのような人がいた場合、なるべく関わらないでください。
自律神経は些細な事で乱れます。
3、怒ってしまう
短気は自律神経にとってマイナス
怒りの感情がわき、表に出すとさらにマイナスに働いてしまう。
その為に怒らない事です。
怒らないためには、ゆっくり動き、ゆっくり話すことです。
コラム執筆・監修者
株式会社バリアスシダー
とむろ接骨院
代表取締役 諸杉剛
保有資格・認定・習得：
- 厚生労働省認定・柔道整復師
- 日本姿勢医学認定・姿勢整体師
- 全日本剣道連盟認定・剣道3段
- 柔道連盟認定・柔道初段
業界歴：26年
臨床数5万名以上
経歴：
- 福島県立勿来高等学校卒業
- 仙台赤門鍼灸柔整専門学校卒業
- 埼玉県越谷・千葉県船橋・茨城県日立にて10年修行
- 神奈川県厚木市にて開業
