辞めるべき3つの習慣

１．寝る寸前までのSNS

２自律神経が乱れている人に近づかない

３怒ってしまう

1、寝る寸前までのSNS

暗い中でスマホの光が目に刺激を与え自律神経を乱してしまう事はよく言われていますが、その他にも、自分より優れた人を見て悲しい気持ちになったり、イライラしたり自律神経が乱れる原因になります。

見るなとは言いませんが、SNSは中毒性があります。

2、自律神経が乱れている人に近づかない

不平不満を言う人、いつもイライラしている人、批判的な言葉を使う人、ネガティブな人には近づかないようにする。想像してみて下さい、同じ職場にそのような人いると、ストレスに感じませんか？

もし職場にそのような人がいた場合、なるべく関わらないでください。

自律神経は些細な事で乱れます。

3、怒ってしまう

短気は自律神経にとってマイナス

怒りの感情がわき、表に出すとさらにマイナスに働いてしまう。

その為に怒らない事です。

怒らないためには、ゆっくり動き、ゆっくり話すことです。